Návod k domácímu použití
- Děkujte za vše co jste v ten den zažili
- Denně vyjádřete svým blízkým lásku- dotyky a slovy
- Pokud někomu můžete vyjádřit úctu a vděčnost, udělejte to
- Dívejte se na to, co ve vašem životě/vztahu funguje
- Staňte se dobrem, spravedlností a soucitem
- Vynechte jakoukoliv kritiku a závist - přejte druhým a inspirujte se
- Rozhodněte se používat jemná, láskyplná slova (nejen k sobě)
- Tam, kde jste netrpěliví dýchejte a berte ohledy na ostatní, neboť trpělivost je duchovní kvalita, které se musíme naučit
- Nekritizujte, vyjádřete respekt a toleranci, a všimněte si, co vám druhý zrcadlí a integrujte
- Jakékoliv emoce prožijte (nejlépe o samotě, pak opět- poděkujte)
- Denně někoho potěš, a když nemůžeš, tak alespoň nezarmoutíš
- Buďte soucitní, čistí a jemní. Nepoužívejte ironii
- Uvědomte si, že jediná jistota je, že jste sem přišli sami a odejdete sami. My sami jste sobě oporou, podporou, přítelem i nepřítelem
- Najděte správnou míru ve všem, vyhněte se přebytkům a stagnaci
- Buďte pokorní, milí a štědří a respektujte ostatní
- Nedělejte si legraci z ostatních, nebuďte zlí na sebe ani na ostatní
- Buďte pravdiví ve slovech a činech. Říkejte pravdu, nelžete a neshazujte ostatní
- Uvědomte si, že Pravda k sobě samému vás osvobodí
- Pomáhejme si
- Praktikujte oddanost - můžete být oddaní Bohu, své Vizi, svému partnerství nebo povolání
- Miluj a chraň život
- Můžeš šířit mír a harmonii a přestaň plodit negativní či agresivní myšlenky a emoce
- Navštěvuj světelné techniky a dobíjejte se- Om chanting, Atma Kriya joga, Daršany, Satori dýchání, meditace
- Neúčastni se pomluv, domněnek a ponižování druhých
- Každý den s mantrou nebo modlitbou
- Pozoruj svůj dech a s nádechem v duchu vyslov Om namo, s výdechem Narájenája 1min/denně
- Povídej si s rostlinkami
- Každý den s úsměvem
