- každý den se objímej s těmi, které máš rád (ideálně ve své rodině)
- přestaň sledovat zprávy a nečti novinové titulky
- každý den udělej dobrý skutek
- každý den si připomeň, že jsi milovaný, v bezpečí a zdravý
- opakuj si denně "Důvěřuji moudrosti tohoto procesu"
- sežeň si kvalitní produkty pro podporu zdraví, imunity a obranyschopnosti
- aspoň 10 min sám a v tichu, se svými myšlenkami a pocity
- piš si deník, zapisuj si svá uvědomění a postřehy z celého dne
- oceňuj to, co v tvém životě funguje a stojí na dobrých základech
- více láskyplných rozhovorů, dotyků a pohledů
- zanech bojů a konfliktů, zasazuj se o více klidu a míru
- zařaď fyzický pohyb a procházky na čerstvém vzduchu
- vynech ve svém jídelníčku průmyslově zpracované potraviny
- všímej si, kde v těle máš v rámci dne napětí a prodýchej se, uvolni to místo
- už žádný stres kvůli někomu a něčemu
- řekni Ne! všem negacím, setkávej se s pozitivními lidmi
- odpočiň si, dopřej si masáž, přečti si peknou knihu, půst si Mahabharathu
- hezky se vyspi
- kup si květiny
- každý den si odříkej modlitbu Lásky, míru a světla
Mějte se šťastně, milí přátelé a užijte si krásné podzimní energie.
S láskou Natálie a Martin
